广州市礼仪协会第103期会员公开课由彭莎老师主讲的《以形养心，以礼愈人：重塑内在秩序，拥抱松弛人生》于2026年6月13日顺利开展。

出席本期会员活动的协会领导分别是：

广州市礼仪协会会长：时淑妍女士；

广州市礼仪协会党支部书记、执行会长：彭莎女士；

广州市礼仪协会副会长：郑文华女士；

广州市礼仪协会理事：刘恩绮女士、岑少毅女士、黄小洁女士、郭政言先生。

内心秩序是一个人从容前行的底层根基，情绪自愈是人生进阶的核心能力。如今生活与职场节奏愈发急促，如果焦虑迷茫、情绪内耗、身心失衡、人际内耗等状态没能及时调整和疏导的话，就极易困住前行的脚步，消耗着对生活与工作的热忱。

本期会员公开课，特邀了广州市礼仪协会党支部书记彭莎老师带来《以形养心，以礼愈人》专题分享，和大家一起回归身心状态的本源提升，平衡身心，舒展自我，重塑稳定且强大的内在秩序。

| 主讲：彭莎老师 |

与以往公开课不同，彭老师一开始便将自己定义为“大家的陪伴者”，和各位会员朋友们开启了一段向内探索、疗愈内心的温暖旅程。课程围绕“看见情绪—读懂关系—重建秩序”三大内在成长板块，拆解情绪内耗的根源与五行身心智慧，陪伴大家修炼向内生长的力量，成长为内核稳定、从容松弛的职场人。

深耕行业十六载，见过无数人奔赴成长、追逐理想，也常被问及为何早已深耕有成，却依旧步履不停、持续奔波。彭老师坦言，人生没有白走的路，每一步经历都算数。过往陪伴众多行业专家学习、深耕成长的经历，让她深刻明白，褪去所有身份与头衔，最动人的从来是真诚的陪伴与用心的付出。而这也是本次课程开启的初心：当下越来越多人深陷职场内耗、人生迷茫、情绪压抑的困境，有人自我怀疑、终日焦虑，有人浑浑噩噩、迷失方向，有人怀揣初心却步履维艰，希望通过这场松弛、治愈的课堂，帮大家卸下疲惫、疗愈内心、找回自我。

在第一个互动环节“自画像创作与分享”中，在场的会员们跟随内心的指引，用花朵、大树、图景等画出了理想中美好的自己。透过每一幅画作、每一个名字、每一句寄语，我们看到了彼此心中向阳而生、从容松弛的美好期许，也看到了坚守本心、勇敢担当的人生追求。这让我们懂得：人生有坦途也有曲折，心怀美好，更要拥有直面困境的力量——照顾好自己，才能善待身边人。

而在温暖的分享氛围中，彭老师接着和大家一起沉心静气，直面内心真实状态，抛出直击心灵的问题——“三个问题问自己”“三个角度看身边”，引导大家深度复盘近期身心状态。彭老师结合自身的经历，诚恳地告诉会员们：走出困境的第一步，是看见情绪、接纳不完美的自己。心理学中有一句话——看不见的情绪，终将反过来控制你。正视内心的纠结、焦虑与脆弱，才是改变的开始。

随后，彭老师继续分享五行身心秩序体系，将古老的东方五行智慧与现代身心成长、人际生活融合，和大家一起探索情绪与状态的底层密码。

彭老师特别强调：没有人能做到绝对的五行平衡，人生本就是不断调整、不断趋近平衡的过程。看见失衡、接纳现状，再慢慢调整，便是修行。同时，她还教会大家从“形、神、态”三个维度观察他人——看肢体状态、神情眼神、言语语气，从而读懂对方的情绪与处境。无论是职场相处、亲子教育还是伴侣关系，先看懂对方，再接纳对方，最后改变自己——当我们放下执念与指责，用理解和温柔对待身边人，所有关系都会变得舒展。

接着，课程进入了第二轮深度互动——心声书写。会员们静心向内观照，写下了对家人、伴侣或孩子全新的理解。一幕幕真实的故事分享，令人触动，彭老师借此和大家分享：所有知识最终都要落地于生活，学会向内观心、向外包容，先好好爱自己，才有能量温暖身边人、治愈生活。

最后，课程进入了轻松有趣的“趣味卡牌体验”环节，会员们在互动中进一步探索自我，现场交流热烈，笑声与掌声不断。

时光温柔，步履不停，陪伴不止。本次103期会员公开课，是一场跳出技巧、直击内心的治愈修行，更是一次重塑自我、重构秩序的思维蜕变。

愿每一位会员都能带着本次课程的所学所悟，在忙碌的职场与生活中，记得停下来看见自己的情绪，学会接纳不完美，用理解与温柔对待身边人，更用这份向内生长的力量，从容应对职场与人生的每一程挑战。于外修形，于内听心，轻装前行，奔赴更广阔而从容的人生旅程。

让我们继续在礼仪协会这个大家庭里，共同交流，共同学习、共同成长！一起致力于礼仪文化的普及与推广，弘扬、传承、发展礼仪文化！

协会将继续秉承“德为先、礼为根、诚为本”的宗旨，为会员朋友们搭建好礼仪文化交流平台，为会员朋友们组织更多的会员活动，提供更多的交流学习机会，让大家在每次的活动中获得交流的同时也收获实用的知识。同时欢迎更多热爱礼仪文化的朋友们加入协会，和我们一起弘扬传播礼仪文化！

欢迎申请加入协会成为会员：意向会员申请及办理入会手续，详情请直接联系协会会员部专职潘老师：18011983552（手机微信同号）。